اعتقادك أنك نمت جيداً يحسن أداءك!

إذا كنت تشعر بالتعب بعد ليلة نوم سيئة ضع في ذهنك أنه إذا قيل لك إنك نمت جيداً ستشعر بتحسن. هذه الظاهرة التي يمكن أن تسمّى النوم الوهمي تعني أنه عند إخبار شخص أنه كان نائماً بعمق سيساعده حتى لو لم يكن كذلك. لكن الطريف في الأمر هو كيفية إثبات هذه الفرضية.
قام باحثون في كلية كولورادو الأميركية بإخبار الطلاب المشاركين في هذه الدراسة عن النوم أنه توجد وسيلة لقياس نوعية ومدى جودة نومهم في الليلة السابقة، علماً بأنه لا توجد وسيلة أو جهاز حقيقي يفعل ذلك.
تم توصيل جهاز لقياس الترددات، وظهرت جداول البيانات، وأبلغ بعض الطلاب أن نومهم كان عميقاً، والبعض أنه كان فوق المتوسط كإشارة إلى أنهم كانوا يقظين ذهنياً، وقيل لمجموعة أخرى إن نومهم كان أقل من المتوسط. وكان الطلاب قد تلقوا درساً عن أهمية النوم وتأثيره على أداء الوظائف.
ثم شارك الطلاب في اختبارات لقياس الذاكرة، وبينت النتائج أن الذين اعتقدوا أنهم ناموا جيداً حققوا نتائج أفضل في اختبارات الذاكرة التي امتحنت قدرتهم على معالجة المعلومات.
وقالت صحيفة "دايلي ميل" التي نشرت الخبر إن إبلاغ الشخص أنه نام جيداً له نفس التأثير الذي تحدثه العقاقير الوهمية أحياناً في تحسين أداء الأشخاص أو شفائهم، لأن التفكير الإيجابي يساعد الجسم أحياناً على الشفاء.
وقد وجدت أبحاث سابقة في جامعة هارفارد أن استخدام دواء وهمي لعلاج السكر خفف من الأعراض، ووجدت أبحاث أخرى نفس النتيجة الإيجابية للأدوية الوهمية في تخفيف أعراض القولون العصبي.