حلول للتحكم في الغيرة المفرطة

الثقة:الثقة هي أساس كل علاقة، إذا كان لديك سبب حقيقي لتعتقدي أن حبيبك يخونك فعليك إنهاء هذه العلاقة، حتى وإن لم يكن يخونك
فعدم قدرتك على أن تثقي به يعني أنه ليس الشخص المناسب لك.
ضعي الأمور في نصابها:عندما تشعرين أن الغيرة بدأت تزيد عن حدها ضعي نفسك مكان حبيبك، هل من المعقول أن ينـزعج شريكك من موقف مماثل؟ إذا كنت تظنين بصدق أنه يتصرف بشكل غير طبيعي تحدثي معه عن قلقلك، ولكن إذا كنت تعلمين في أعماقك أن مخاوفك الخاصة هي سبب المشكلة عليك البقاء هادئة، في كل مرة تنـزعجين خذي نفساً عميقاً، وعدي للعشرة وذكري نفسك بأفضل صفات حبييك.
ثقي بالآخرين:إذا لم تكوني متأكدة من أنه يتصرف بشكل سيء، أو أن الغيرة تسيطر عليك اسألي صديقاً محايداً للنصيحة، اشرحي الأوضاع التي تواجهينها واحصلي على رأي خارجي، قد يساعدك ذلك على فهم مشاعرك.
حسني تقديرك لذاتك:لماذا تقلقين من أن يتركك حبيبك من أجل امرأة أخرى؟ لماذا تتوقين للحصول على اهتمامه كل الوقت؟ ربما ثقتك بنفسك متدنية. إذا اشتغلت على ثقتك بنفسك على الأرجح ستقل الغيرة لديك.
تذكري أنك الرقم الأول لديه:عندما تكونين في علاقة من السهل نسيان أن حبيبك يواعدك؛ لأنك الفتاة التي يقدرها أكثر شيء. ذكري نفسك بأفضل صفاته بشكل دائم.
لا تقارني نفسك أبداً:نعم الفتاة التي تعمل في مكتبه طويلة القامة وشعرها طويل رائع. مهما يحدث في الحياة هناك دائماً شخص أذكى وأجمل أو أكثر مرحاً منك. إنه شيء علينا كلنا التكيف معه. بدلاً من إضاعة وقتك على الغيرة من الآخرين، حاولي التركيز على ما لديك.
في النهاية حبيبك اختارك أنت .. أليس كذلك؟